Метка: коронавирус

Домашнее пространство очень ограничивает спортсменок, но это совсем не означает, что у вас не получится сделать тренировки полезными.

В первую очередь, нужно понять, какие слабые места есть у спортсменки.

В стандартном тренировочном режиме очень часто не удаётся выделить достаточно времени на их проработку, тем более у каждой гимнастки свои слабые стороны. Кто-то имеет проблемы с координацией, у кого-то недостаточно укреплён мышечный корсет, а кто-то никак не может растянуться…

Проблемы бывают очень разные, чаще всего спортсменки сами о них догадываются, но тем не менее, всегда лучше проконсультироваться по этому вопросу с тренером и подобрать соответствующие упражнения.

В клубе художественной гимнастики «Рубин» на время карантина для девочек были составлены индивидуальные тренировочные планы, а так же дополнительные рекомендации для работы над пробелами. Это позволило многим гимнасткам проработать недостатки и вырасти в своём спортивном мастерстве!

Пока идут недели и месяцы, которые вероятнее всего войдут в историю, мы продолжаем тренироваться. К сожалению, в другом формате и с другой продуктивностью, но совсем останавливаться нельзя!

Для девочек, занимающихся художественной гимнастикой, даже небольшой перерыв в занятиях может отразиться на физической форме. Поэтому мы изо всех сил стараемся поддерживать все навыки и не сдаваться.

Занятия дома тоже можно сделать полезными. Наконец-то у нас появилось время на мелкую работу с предметом, на более продолжительную растяжку и отработку отдельных элементов из упражнений. Некоторые гимнастки смогли не просто поддержать форму, а даже улучшить свои навыки! В чём очень большая заслуга их сильного характера, трудолюбия и упорства.

Совсем скоро наступит лето, и мы очень надеемся, что сможем увидеться в нашем любимом зале и на учебно-тренировочных сборах!