Домашнее пространство очень ограничивает спортсменок, но это совсем не означает, что у вас не получится сделать тренировки полезными.

В первую очередь, нужно понять, какие слабые места есть у спортсменки.

В стандартном тренировочном режиме очень часто не удаётся выделить достаточно времени на их проработку, тем более у каждой гимнастки свои слабые стороны. Кто-то имеет проблемы с координацией, у кого-то недостаточно укреплён мышечный корсет, а кто-то никак не может растянуться…

Проблемы бывают очень разные, чаще всего спортсменки сами о них догадываются, но тем не менее, всегда лучше проконсультироваться по этому вопросу с тренером и подобрать соответствующие упражнения.

В клубе художественной гимнастики «Рубин» на время карантина для девочек были составлены индивидуальные тренировочные планы, а так же дополнительные рекомендации для работы над пробелами. Это позволило многим гимнасткам проработать недостатки и вырасти в своём спортивном мастерстве!